The Magic of Tae Bo...
    В края на 80-те години на ХХ век тъмнокожият каратист от Лос Анжелис Били Бланкс, решава да насити c емоции скучните си тренировки и заиграва на мелодиите на най-модерните хитове. Бланкс е седемкратен световен шампион, увлякъл се по бойните изкуства 11-годишен. Като малък страдал от дистрофия. Източните техники му помогнали да укрепне и да се движи нормално. Днес фондацията му подпомага болни деца - и финансово, и чрез тренировки по тае бо. Чрез своята методика от различни видове техники, изпълнявани на фона на ритмична музика, той налучква златна жила.
    Разработва системата и я кръщава тае бо. Едно съкращение, което се разкодира по следния начин :

    Т - като total (тотално),
    А - като awareness (съзнание),
    Е - като exellence (превъзходство),
    В - като body (тяло),
    О - като obedience (послушание).

    Или по друг начин казано – тотално превъзходство на съзнанието и послушание на тялото...
    Зад магичната абревиатура днес добрува цяла индустрия - телевизионни програми, рекламни клипове, дистрибуторска мрежа на аудио и видео касети, боксови ръкавици и всякакъв вид спортно облекло - клинове, бодита, тишъртки, маратонки...
    Смесицата от боксови удари, ритници и техники, взаимствани от източните майстори, а също и елементи от аеробиката и стречинга плюс ритмична музика, се оказва най-новата мания. След фитнеса, джогинга и аеробиката на Джейн Фонда, каланетиката на Калан Пинкни и гимнастиката на Синди Кроуфорд, това е новото модерно „нещо”, което повлича не само холивудските звезди. Въпреки че класове по кикбокс и аеробика, в стил бойни изкуства, никнат навсякъде, Бланкс твърди, че е първият и че няма нищо против другите да го копират, стига да изпълняват движенията правилно. Освен, че помага на практикуващите да топят теглото си и да тонизират мускулите си, тае бо ги учи и на самозащита, което е много важно особено за жените. Те се учат да използват ръцете и краката си като оръжия, което ги прави по-силни и уверени.
    Бланкс редовно прави семинари не само в Щатите, но и в Германия, където масовите тренировки се радват на голям интерес. Англия, Австрия, Швейцария, Обединените арабски емирства вече са подвластни на новата мания. В Абу Даби инструктор по тае бо е българката Елица Казашка.

Защо точно това е новата мода?
    Защото отпуска душата и стяга тялото. При тренировка тялото ни "гори" голямо количество енергия - за час 800 и повече калории, в зависимост от интензивността. Във фитнес-списанията наричат тае-бо "днешната изгаряща най-много калории достъпна тренировка". Самият Бланкс лукаво допълва, че не спазва диета и си позволява нездравословни удоволствия – газирани напитки, по-калорични храни и въпреки това е в блестяща форма. Инструкурите по тае бо твърдят, че три занимания седмично свалят 4-5 кг тегло. Новата мода натоварва равномерно крайниците и всички мускулни групи, темпото расте постепенно. Всички движения имат точно определена цел. Не просто подскачане наоколо. Във всяко движение участва цялото тяло, използват се всички мускули, всеки път, когато се изпълняват удари с ръце и крака, коремът и седалището също се стягат. Това е благодарение на бойните изкуства. Ударите и ритниците, които се научават, правят човека несравнимо по-самоуверен. Това е предизвикателство за тези, които имат воля и желание, да бъдат в добра форма винаги.
    Общото с аеробиката е музикалният фон, а разликата - техниките, които са взаимствани от бойните изкуства.
Вместо движения от гимнастиката се ползват удари с ръцете от карате и от бокса, с краката пък - от таекуон до, карате, тайбокс. Движенията са експлозивни, натоварването - голямо и начинаещите не бива да се конкурират с инструктора, защото рискуват контузии. За стартова възраст се приема 15 г., нищо не вреди обаче тае бо да играят и 5-6-годишни дечица. Всичко зависи от дозата.
    Музиката може да е най-разнообразна, но възбуждаща импулсите на тялото - хаус, хип-хоп, диско, рок, даже и народна!
    Облеклото също има много варианти, но трябва да бъде максимално удобно и леко. От трика и клинове, до кимона и всякакви широки дрехи. Може да се тренира с маратонки (олекотени и гъвкави, но пазещи глезена), може и на бос крак, което е класиката.
    От 1999 г. екзотичният стил стъпва и на българска почва, благодарение на национала по карате Веселин Шумантов и на национала по кикбокс Илия Минев, които започват да се учат от специализираните видеокасети за инструктори, пратени им от Били Бланкс. Днес на много местата в София, има занимания по тае-бо. Подвластни на чудото от Ел Ей са депутатката Жени Живкова, певиците Ирра и Ваня Щерева, актрисата Парашкева Джукелова, световната шампионка по бокс Дейзи Ланг, ексбоксовият треньор и днешен писател (с 20-ина книги) Палми Ранчев...
    Въпреки това у нас (както и по света) няма асоциация, съюз, федерация по тае бо. Идеята обаче я има...

    *Използвани са материали предоставени от инструктурката по тае бо Марион Мурони