1. Приеми го такъв, какъвто е.
Не се заблуждавай - колкото и да се стараеш, можеш да променяш само дребни неща, но не и същността му.

    2. Обожавай неговата мъжественост.
Уважавай перченето му, но обръщай внимание и на другите ерогенни зони – зърната на гърдите, устните, ушите. Обичай го когато е болен или здрав, твърд или мек.

    3. Бъди най-красивата за него.
Не е необходимо да изглеждаш като топмодел. Разбери коя част от тялото ти го привлича. Обличай се секси. Бъди изкусителна и той няма да свали погледа си от теб.

    4. Бъди светлина в живота му.
Твоята интелигентност, красота и честност ще го вдъхновява, но той ще бъде на върха, когато изживеете заедно сексуалната наслада. Мъжът е лидер по природа или се стреми да бъде такъв. Поддържай самочувствието му в работата, живота, любовта.

    5. Вдъхновявай го.
Мъжката натура е на завоевател, ловец. Поддържай еротиката между вас. Еднообразието води до безразличие и скука. Измисляй нови сексизненади.

    6. Бъди майка за него, без да му се налагаш.
Повечето мъже вечно търся майчината ласка. Приласкай го, но с такт.

    7. Открийте най-съкровените му желания.
Мъжете обичат сексуалните фантазии и фетишизма. Ако той не ги споделя с теб, значи ги споделя с друга (или поне мечтае затова). Бъди неговият изповедник и той ще ти отдаде душата и тялото си.

    8.Всички мъже са пораснали момчета.
При някои господа това е очевидно. При други това чувство е дълбоко заключено. Но всички те обичат играчките. И ако в даден момент се почувстваш като кукла, не се сърди, а си поиграй с него.

    9. Нека бъде твоят герой.
Възхищавай му се и той ще ти бъде предан. Мъжът не обича думата “герой”, но ако му покажеш, че го чувстваш такъв, той ще се гордее с теб, защото ласкаеш мъжкото му его.

    10. Гълтайте
Направи го поне веднъж. За повечето мъже да преглътнеш след орален секс е физическа радост и духовен символ, знак за по-голяма близост. Ако ти е неприятно, отложи го за друг път с някого, за когото смяташ, че си заслужава.

Мастурбацията е много лично преживяване. И като такова, рядко се говори по темата,
винаги шепнешком, и обикновено неискрено. Все пак мастурбацията съществува, и
абсолютно всяка жена мастурбира, или е мастурбирала. И тук ще ви запозная с почти
всичко, относно мастурбацията.

    Защо момичетата мастурбират? Най-простият отговор, който е достатъчно задоволителен за повечето хора, е: "Защото е приятно и доставя удоволствие". Но този отговор изключва много от ползите, които са вече известни, и много важни. Ето малък списък с някои причини да мастурбираме:

01. Супер удоволствие носи мастурбацията - и много често, това е най-голямото удоволствие, изпитвано от жената.

02. Помага на жената да се отпусне - по-безопасно от транквиланти, по-евтино от алкохола, и без странични вредни ефекти.

03. Помага да заспиш, ако страдаш от безсъние.

04. Помага за енергийния баланс, и за повишаване способноста за концентрация, например при студентките.

05. Понижава напрежението от натрупания психически дискомфорт, и чувствителноста по време на менструация.

06. Помага на мастурбиращата жена да открие ерогенните си зони и желанията си, така че споделяйки ги впоследствие с партньорката си, да може да изпита по-голямо удоволствие от сексуалната игра.

07. Мастурбацията е винаги достъпна, при наличието на нужда от утоляване на сексуална възбуда, нещо, което не може да се каже за секса с пьртньорка.

08. Позволява ти да получиш толкова удоволствие, колкото желаеш, когато го желаеш, и в каквато "скорост" го желаеш - в това отношение мастурбацията превъзхожда секса с партньорка.

09. Мастурбацията е средство за натиск върху партньорката, дотолкова, доколкото тя не е единствената ти възможност да получиш сексуално удоволствие.

10. Мастурбацията е вид секс без риск от зарази, бременност или емоционални рани.

11. Всяка мастурбация е подходяща - нещо, което не може да се каже за всяка пьртньорка.

12. Мастурбацията често довежда до по-силен и по-продължителен оргазъм, отколкото всеки друг вид секс.

13. Мастурбацията ти позволява да фантазираш и правиш нещата по твоя си начин, и само за собствено удоволствие, без да мислиш за удоволствието на пьртньорката ти.

14. Липсата на присъстваща партньорка, означава, че можеш спокойно да се наслаждаваш на употребата на предмети или играчки, които намираш за еротични и стимулиращи.

15. Можеш да избираш ритъма си, и кога да прекъснеш за почивка. После кога да продължиш. Смисъла е, че един по-дълъг период на неудовлетворена възбуда, и предоргазмено състояние, често довежда до много по-силен, по-добър, и по-задоволяващ оргазъм.

16. Пести време, когато спешно се нуждаеш от оргазъм - не трябва да се търси партньорка. Освен това води до липса на риск от забъркване с неподходяща за теб партньорка, само защото си се нуждаела от един оргазъм.

17. Мастурбацията е безплатна.

18. Мастурбацията, като път към оргазма, води до по-малка физическа умора и по-малко натоварване на сърцето, отколкото достигането до оргазъм с партньорка, което си е чиста проба грижа за здравето.

Дотолкова, доколкото всички техники за мастурбация, описани тук акцентират върху клитора, много е възможно да си зададете основателно въпроса, каква е ролята на мъжкия сексуален орган за удоволствието на жената. Въпреки, че клитора представлява един нервен център, които води бързо към оргазъм, то той не е единствения източник на удоволствие. Вагиналния акт също е много приятен и може да доведе до оргазъм. Има един мит, че вагиналният оргазъм се различава тотално от клиторния. Всъщност това не е така изобщо. Вагиналният контакт е само още един начин да се стимулира клитора съвместно с удоволствието от вагиналната стимулация. Пенисът стимулира нервните окончания, които се намират вътре във вагината. Самото присъствие на пениса във вагината, и усещането за изпълване, може да достави психическо удоволствие на жената, стига разбира се размера му да е подходящ. Движението на пениса при някои пози може да стимулира паралелно и клитора посредством търкането в него.

Има и друго: Мъжете трябва да разберат най-после, че монотонното движение навън-навътре на пениса им във вагината, не може да доведе огромната част от жените до оргазъм. Това е така при тях, но ние жените не сме създадени толкова ЕЛЕМЕНТАРНО! По някакъв начин внимание и стимулация трябва да има насочена и към клитора, директно или индириктно. Впрочем много жени достигат най-лесно до оргазъм по време на сексуален акт, когато са отгоре. Това им позволява да се движат така, че да стимулират и клитора.
Интернет е пълен с идеи и техники за мастурбация, които жените могат да опитват. За нещастие, повечето от тези и техники, са фантазии на мъжете, публикувани от самите тях, повече за собствено забавление и майтап, отколкото за просвета. Това нямаше да има значение, ако тези идеи и техники бяха всички безопасни, но това не е така. И наистина има реална опастност, ако някоя жена реши да ги опита, да се нарани сериозно. Все пак мъжете рядко мислят за това, че нежноста на жената е едно от нейните отличителните качества като пол, и няма много общо с надуваемите кукли с празни гумени вагини, които си купуват от секс магазините. По тази причина тук ще публикувам някои съвети, не толкова като забрани или нещо от сорта, защото какво точно правиш си е твоя лична работа, а повече като списък с рисковете, и опасностите, за които трябва да си наясно преди да предприемеш каквото и да било, свързано с толкова нежни и деликатни части от твоето тяло. 

 
    Водна струя
Много източници описват удоволствието от стимулацията посредством насочване на силна водна струя от душ или маркуч директно към гениталиите. Това не би било опасно, ако струята е разпръсната, а не е компактна, и не е насочена към отвора на вагината директно. Също така водата не трябва да е гореща. При тези условия маструбацията с водна струя може да бъде приятно изживяване. А ко тези условия се пренебрегнат, тогава се появява риск. Силна водна струя насочена директно към отвора на вагината може да я нарани сериозно, и дори в отделни случаи може да причини емболизъм, който често е с много сериозни последици. Прекалено горещата вода, което може лесно да се случи неволно (примерно съседите пускат чешмата, и налягането на студената вода намалява) може да доведе до попарване на нежната лигавица във вагината.

Сексуални играчки
Сексуалните играчки, произведени или домашно приспособени, трябва да се пазят чисти и да се съхраняват на хигиенично място, за да се избегне предаването на инфекции. Играчките, които не са от гума, могат да се почистват с лек разтвор от обикновена домакинска белина, или да се изваряват. Електрическите, и тези, които работят с батерии естествено не се изваряват или мият, но може да се почистват с кърпа навлажнена с дезинфекциращ разтвор. Гумените играчки, като изкуствените пениси, ръкавиците, вибраторите, топчетата, клиторни стимулатори или кожените дрехи, могат да задържат бактерии, и са много подходящо място за развитието им. Хубаво е периодично да се почистват с лек хлорен разтвор, но такъв разтвор лесно може да ги повреди, затова трябва да сме особено внимателни. След почистването, особено ако е с препарати, играчките трябва да се изплакнат задължително и да се подсушат добре преди да бъдат прибрани. (Почистването на играчките след маструбация не звучи много еротично, нито е приятно занимание, но с това ще си сигурна, че играчките ти са безопасни за здравето ти, и че са готови за подвизи следващия път :-)

Бутилки и електрически крушки
На много места в Интернет, се описват техники за маструбация с бутилки и електрически крушки. Твърди се, че това било много приятен начин за мастурбация. Според мен, тези женски никове, които го твърдят, са мъже, описващи собствените си сексуални фантазии във връзка с жените. Бутилки, електрически крушки, и каквито и да е стъклени предмети, които могат да се счупят на остри, и режещи парчета не са от предметите, които аз бих се съгласила да имам в себе си. Нека само за момент си представим една електрическа крушка, която се чупи вътре... нека си представим болката, раните, възможните здравни последици, неудобството... Бутилката, въпреки, че изглежда здрава на пръв поглед, също може да се счупи. На коя от нас не й се е случвало бутилка с безалкохолно да се счупи просто така - без дори да е докосната. Рискът е прекалено голям, за да разчитаме на това. Според мен нито един чуплив предмет не трябва да попада на толкова деликатно, нежно и важно място.

Игра с лед
Нарастват данните за употреба на ледени кубчета, и заледени предмети за мастурбация. Ледът, взет направо от фризера може да е много опасен за жената. Обикновено температурата на замръзналата вода е много ниска, и по време на разтопяването отнема много телесна топлина, като с това изстудява телесните соковете, с което пък изсушава кожата, която вече е незащитена. Ако това не е заледена вода, която може да се разтопи, а по-лошия вариант на замразен във фризера предмет, трябва да се знае че след като студа замрази телесните сокове, кожата може да залепне върху предмета. Ако все пак ще се използва лед или замразени предмти, нека те не са толкова изстудени, че при досег с въздуха да пушат. Нека леда е в процес на топене, и нито един предмет да не е замразяван при минусови температури. И друго: леда, когато се търка по клитора е приятен, и все пак там ние го движим. Ако го оставим на едно място, само след секунди приятното чувство ще изчезне, и ще се превърне в неприятно. В този смисъл не съветвам да се пъхат във вагината ледени кубчета. Почти невъзможно е да се извадят преди да се стопят, а поне на мен този период ми носи истинско страдание

    Зеленчуци, плодове и храни
Банани, моркови, краставици, франзели, кочани от царевица... това май са най-употребяваните за мастурбация храна. Много жени изпитват неудобство да си купят вибратор или дилдо от секс магазин, но да си купят някоя от тези храни с фалическа форма е безопасно и на вид невинно. Така те се изкушават да ги използват, вместо играчки. Опасностите са основно две. Едното е, че много от тези плодове не могат да се почистят добре преди употреба, понеже съдържат пори, в които остават различни бактирии и микроорганизми, а дори и да се почистят, много от тях са третирни с химикали и нитрати, които се събират в кората на плодовете и зеленчуците. Втората опастност, е да остане парче от тези храни вътре в жената. Проблем може да възникне също така, ако вкараме прекалено късо парче дълбоко навътре. Може да е наистина трудно да го извадим. Допълнителен риск е че много от тези храни могат да оставят вътре захари, които ферментират и захранват развитието на спори (в подобна среда се отглеждат дрожди).

Анално проникване
Да се вкара изкуствен член или друг предмет в ануса, може да бъде много приятно, но трябва да се вземат под внимание някои неща. Първото е, че има риск от механично нараняване. Ако предмета или изкуствения член е прекалено голям, или не е предварително овлажнен, при проникването на входа на ануса могат да се получат протривания. Друг риск (ама не се смейте) е да не "загубим" предмета. Ако предмета е без дръжка или предпазен ринг, може наистина да го изпуснем, и да не можем да го достигнем. Не ми се е случвало лично, но съм чувала за подобен инцидент. Дори и връв завързана за предмета, не е достатъчно сигурна застраховка против такава възможност, и тогава ще се наложи посещение в болницата за да го извадят. Ама срама е голям!

Прахосмукачка
На много жени им хрумва идеята да използуват прахосмукачката за стимулация. Има обаче някои неща, с които и в този случай е добре да се съобразим. На първо място е хигиената - прахосмукачката се използува за почистване на всевъзможни боклуци и прахове, паяжини и измрели хлебарки, и наистина не е много умна идеята това точно да го допираме до гениталиите си. Ако пък чак толкова това се харесва, то аз примерно бих предпочела да си купя една нова прахосмукачка, която да хигиенизирам и използувам само за това. На второ място, е опасноста от всмукване. Ако примерно прахосмукачката е прекалено мощна. И последното е, че края на тръбата на прахосмукачката е остър, което може да ти причини протриване, или дори порязване, като се има предвид нежноста на кожата там.

Кремове и субстанции за чувствителност
Сексуалната индустрия произвежда много кремове и мазила за жени, претендиращи, че могат да доведат жената до оргазъм. Не съм ги използвала и не мога да коментирам. Твърди се, че са абсолютно безвредни. Все пак знам за случаи на алергична реакция на кожата към такъв крем. За това съвета ми е да се следи внимателно реакцията на кожата при намазване, като се има готовност крема да бъде незабавно измит при нужда. Наблюдавайте и за зачервявания, или други неестествени състояния през следващите няколко дни. Аз лично съм много предубедена към използуването на подобни "стимулатори".

Бижута
Наскоро се е появила една нова мода, предимно от снимките по Интернет предполагам, да се дупчат гениталиите или зърната на гърдите, и да се поставят бижута. Претендира се, че това допринася за многократното увеличаване на сексуалното удоволствие. Не знам - може. Нямам такива бижута. Но ако реша да си сложа, бих внимавала за следните неща: Първо да ми бъдат поставени от квалифициран специалист. Второ ще спазвам стриктно, та чак до маниакално необходимата хигиена и необходимите правила за поддържане на тези бижута, поставени там. Трето тези бижута ще са задължително златни или платинени, понеже тези метали не се окисляват. И накрая, ще бъда безкрайно внимателна да не се самонараня по време на маструбация или секс.

Какво казва сексологът ?

Продължава ли да съществува двойката когато няма секс?

Прието е, че сексът е двигател на любовната връзка, но това е много общо казано. Има хора, които приемат нещата по различен начин и твърдят, че са щастливи. Някои хора успяват да намерят равновесието помежду си при много редки интимни моменти, дори при липсата им. Един от моите пациенти, който беше взел решение да живее така с половинката си, е женен от 25 години.

Има ли и млади двойки, които се отказват доброволно от интимни ласки?

Да, има и такива. Най-често това са млади хора, които са твърдо решени да се издигнат в професионалната си сфера и оставят интимния си живот на заден план във важни за кариерата им моменти, за да дадат най-доброто от себе си.Това са хора, които смятат, че сексът не е най-важното нещо на света. Същите подбуди имат и хора, които се обвързват на базата на приятелство. Те живеят заедно, разменят си ласки, но почти без да правят любов, защото тази страна от отношенията им не ги засяга.

А има ли случаи, в които двойките правят секс по-рядко, за да го правят по-добре?

Някои двойки прибягват до тази „схема“, когато желанието им един към друг е намаляло. Те започват да правят секс по-рядко, за да запазят удоволствието от близостта си.

Но все пак, ако няма никакви интимни отношения, това не заплашва ли съществуването на самата двойка?

Ако решението е взето съзнателно и от двамата, напротив. Понякога това се оказва единствения начин да се спасят отношенията между двама души. Все пак аз, като сексолог, смятам, че сексът е в основата на живота ни, дори е „импулсът ни за живот“. За това съм на мнение, че връзка, в който секса липсва, е непълноценна.Дори въздържанието да се приема доброволно, то при всички случаи дава някакво отражение в подсъзнанието. Ако периодът продължи прекалено дълго, може да се стигне дори до депресия.

Какво бихте посъветвали двойките, които са се отказали от секса?

Смятам, че прекъсването на половия живот трябва да е за определено време, след което нормалните взаимоотношения да се възстановят. Ако са по-редки, трябва да са много стойности, за да е пълноценен животът на двойката.

Какво кара определени двойки да се лишат съзнателно от сексуални преживявания?

Оказва се, че двойките, които решават да живеят с по-малко или изобщо без да правят любов, са много повече от колкото предполагате. От социологическа гледна точка това са нов вид междуличностни отношения, при които двойката „подписват“ нов вид брачен договор. Най-често тези хора са били с нормална сексуалност в продължение на години, но в даден момент са изправени пред раздяла. Те решават да продължат да живеят заедно, за да се грижат за децата, но зачеркват интимните си отношения. Човек би помислил, че такива взаимоотношения не могат да продължат дълго, но има случаи, в които това положение продължава с години, без да пречи на някоя от страните.