Благодарение на тази диета за 21 дни ще свалите около 8 - 10 килограма!
    I-и и II-и ден :1 л прясно мляко, 1 ч.ч. доматен сок, 200 г черен хляб.
    III-и и IV-и ден : както следва :
Закуска : 1 чашка кафе или чай, но без захар. сандвич - 50 г черен хляб, 1/2 ч.лъжица мед, 1/2 ч.лъжица масло
Обяд : 1 чиния бульон /риба или пиле/. 50 г месо, 2 суп.л. зелен грах /боб/, 50 г черен хляб. След 2-3 часа : 50 извара /обезмаслено сирене/, 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря : 1 чашка кисело мляко, 50 черен хляб /1 филия/.
    V-и и VI-и ден
Закуска : 1 ябълка или 1 чаша ябълков сок.
Обяд : Зеленчукова супа без месо - зеле, патладжан, тиквички, моркови, пипер /по 2-3 лъжици/. - 50 г черен хляб След обед : 2 ябълки или сок. Вечеря : Зеленчукова салата, 50 г черен хляб, чай + 1/2 ч.л. мед.
ЗАБЕЛЕЖКА : До 21 ден се повтарят III, IV, V и VI ден . Без I и II ден!