1. Броколи и карфиол може да запечете със сирене и подправки.
   2. Чушките напълнете с месо или (и) ориз.
   3. Различните задушени зеленчуци (без бобови) са добри с месо, пиле или риба.
   4. Лазаня може да приготвите със зеленчуци, кайма, сирене и лук.
   5. Салата  от всеки вид - с шунка, сирене, яйца и риба. Всичко това може да
се яде с хляб.
   6. В качеството на салатен сос може да си приготвите смес от оцет (лимонов
сок), растително масло и зелени подправки.
   7. Сос за салата с основа кисело мляко може да използвате само в случай, че
салатата не съдържа никакви други въглехидрати.
   8. Към макароните и ориза може да прибавите сос от неутрални домати, кетчуп
или брашнен сос бешамел.