Закуска: Избирате между:
    -100 гр. обезмаслена извара;
    -кофичка кисело мляко;
    -зеленчукова салата;
    -твърдосварено яйце;
    -100 гр. консервирана царевица;
    -50 гр. пушено месо.

    Добавка към закуската: Хапнете плод по избор, филия пълнозърнест хляб, кафе или чай без захар.

    Обяд и Вечеря: тези две хранения представляват едно и също нещо: избор на супа! Разгърнете страниците на кулинарната си книга и експериментирайте с най-различни супи. От цял свят! Всякакви! Така диетата никога няма да ви омръзне.

    Бързо, лесно, вкусно! ;)