I ден

Закуска-чаша кафе без захар и плод /по избор/
Обяд-3 сварени яйца и един домат
Вечеря-плодов сок и салата

    II ден

Закуска-чаша кафе или чай без захар /мед/
Обяд-макарони или спагети
Вечеря-2 моркова

    III ден

Закуска-чаша кафе без захар и плод /по избор/
Обяд-плодова салата
Вечеря-солети

    IV ден

Закуска-чаша кафе или чай без захар
Обяд-пилешко месо / 200 гр/ и една краставица
Вечеря-плодов сок /може и сок от моркови/ и 2 варени картофа

*На петия и шестия ден повтаряте дните, в които храната ви е допаднала най-много.